April is de Maand van de Filosofie. In het kader van het thema Ken Onszelve houdt Bibliotheek Ravenstein op vrijdag 10 en zondag 19 april een mindfulness wandeling. Deze staat onder leiding van Madeleine Verbeeten uit Ravenstein en wordt gehouden in samenwerking met Stichting Cultuur Ravenstein.

Wat is het?

Een mindfulness wandeling is een manier van wandelen waarbij je bewust oplet wat je doet en wat er om je heen gebeurt. Je loopt niet op de automatische piloot, maar met aandacht voor het moment. Je vertraagt je tempo en let op wat je ziet, hoort en voelt. Bijvoorbeeld het geluid van vogels, de wind op je huid of hoe je voeten de grond raken. Door zo te wandelen, kom je meer tot rust. Je piekert minder en voelt je vaak ontspannener en helderder in je hoofd. De wandeling is vooral bedoeld als kennismaking met mindfulness. Bij aanvang is er een korte oefening en na afloop een korte evaluatie.

Twee wandelingen

Er zijn twee wandelingen: op vrijdag 10 april om 14.30 uur en op zondag 19 april om 10.30 uur. De wandeling duurt ongeveer een uur. De route loopt door de bosrijke omgeving van Herperduin. Deelname aan de mindfulness wandeling kost € 4,50. Dat is inclusief een koffie of thee na afloop van de wandeling.

Startlocatie

De start is op de parkeerplaats bij de natuurpoort aan de Sint Annastraat tussen Berghem en Schaijk. Let op: bij slecht weer is er een vervangende binnenlocatie. Deelnemers worden hierover tijdig geïnformeerd.

Over Madeleine

Madeleine Verbeeten is 35 jaar en woont in Ravenstein. In het dagelijks leven werkt zij als energetisch kindercoach. Onder meer begeleidt ze moeders om weer in contact te komen met hun eigen kracht, intuïtie en wijsheid, zodat zij vanuit verbinding kunnen luisteren naar en inspelen op de behoeften van hun kinderen. Over de wandeling zegt ze: "Ik neem jullie met liefde mee op een zachte reis binnenin jezelf om eens te ervaren hoe het is als jouw aandacht en liefde eens bij jezelf mag zijn in plaats van extern bij de dagelijkse dingen."

Maand van de Filosofie

In het kader van de Maand van de Filosofie zijn in Ravenstein meerdere activiteiten. Het gaat om een lezing van Roxane van Iperen op donderdag 9 april, een workshop stamboomonderzoek op woensdag 22 april en een filosofiecafé op woensdag 29 april.